- 장딴지근(gastrocnemius)을 제외한 무릎 뒤쪽을 가로지르는 모든 근육들은 굽힘 근육이며 안쪽 혹은 가쪽 돌림 근육이다.
- 뒤넙다리빗근, 넙다리빗근, 두덩정강근, 오금근
- 넙다리신경 - 무릎 폄근, 넙다리신경, 폐쇄신경, 궁둥신경 - 굽힘/돌림 근육
기능해부학
뒤넙다리근 Hamstring
뒤넙다리근 Hamstring
- 반막근(semimembranous), 반힘줄근(semitendinosus), 넙다리두갈래근(biceps femoris)
- 엉덩관절 폄근, 넙다리뼈에 대해 골반과 몸통의 위치를 조절하는데 있어 효과적으로 작용
- 안쪽뒤넙다리근(semimembranous, semitendinosus) : 무릎의 안쪽돌림
- 능동적인 축돌림(axial rotation)은 무릎이 부분적으로 굽힘되었을 때 가장 자유롭게 일어남
- 완전히 폄된 상태에서 무릎은 역학적으로 잠기게 되어 대부분의 인대들이 팽팽하게 당겨 능동적 돌림은 제한됨
거위발 근육 Pes Anserine
거위발 근육 Pes Anserine
거위발 근육 Pes Muscle
- 넙다리빗근(sartorius), 두덩정강근(gracilis)
- 엉덩관절 굽힘근, 이마면과 수평면에서의 움직임에서는 서로 반대작용을 가짐
- 넙다리빗근, 두덩정강근, 반힘줄근의 힘줄은 거위발(pes anserinus)로 알려진 공통의 넓은 결합조직막을 이용하여 정강뼈에 부착됨
- 무릎의 굽힘근, 안쪽돌림근
- 안쪽곁인대 및 뒤-안쪽관절주머니와 함께 거위발 근육들에서의 능동장력은 가쪽돌림과 밖굽이 부하들을 저항하게 됨
오금근 Popliteus "무릎의 열쇠"
- 장딴지근(gastrocnemius)의 깊은 쪽에 위치한 삼각형의 근육
- 무릎관절의 중요한 안쪽돌림근이자 굽힘근
- 폄되어 잠겨 있는 무릎이 굽힘을 준비할 때, 잠긴위치에 있는 무릎을 역학적으로 푸는데 도움이 되는 안쪽돌림 토크를 제공
- Squat position에서 잠긴 무릎을 푸는 것은 비교적 고정된 정강뼈에 대한 넙다리뼈의 약간의 가쪽돌림이 요구됨
- 무릎의 가쪽면과 안쪽면을 동적으로 안정화시키는 데 도움이 됨
- 힘줄은 무릎에 적용된 안굽이 부하에 확실한 저항을 제공
- 무릎의 과도한 가쪽돌림을 감속시켜 제한함으로써 무릎의 안쪽면을 안정화
- 편심(eccentric) 활성을 통해 수행된 이러한 작용은 안쪽곁인대(MCL), 뒤안쪽관절주머니, 앞십자인대에 부과되는 스트레스를 감소
굽힘근육-돌림근육의 집단작용
넙다리뼈에 대한 정강뼈의 뼈운동형상학에 대한 조절
- 걷기나 달리기 동안 종아리를 가속시키거나 감속시키는 것
- 비교적 낮거나 중간 정도의 힘을 생산하나, 단축되거나 길어지는 속도는 비교적 빠름
- Hamstring의 중요한 기능들 중의 하나는 걷기의 후기 흔듦기에서 전진하고 있는 종아리를 감속시키는 것
- 편심활성을 통해 근육은 완전한 무릎 폄의 충격을 완화
- 달릴 때는 흔듦기 동안 다리의 기능적 길이를 짧게 하여 무릎관절 굽힘을 가속시키기 위해 빠르게 수축
정강뼈에 대한 넙다리뼈의 뼈운동형상학에 대한 조절
- 일상적인 넙다리뼈에 대한 정강뼈의 운동을 조절하는데 필요한 근육의 요구보다 더 크고 복잡함
- 넙다리빗근과 같은 근육은 5도의 자유도( 무릎관절 2도, 엉덩관절 3도)를 동시에 조절해야 함
- 거위발 근육들은 무릎의 가쪽돌림뿐만 아니라 모든 밖굽이 부하에 저항하기 때문에 동적인 안쪽곁인대로 고려됨
- 안쪽곁인대 또는 뒤-안쪽관절주머니의 약화나 느슨함을 대상하는데 도움이 됨
- 오금근의 편심활성은 무릎의 가쪽돌림을 감소시키는 데 있어 거위발 근육들을 보조할 수가 있음
무릎 굽힘근육-돌림근육의 최대 토크 생산
- 엉덩관절이 폄된 상태에서 최대 노력의 등척성 무릎 굽힘 토크를 생산
- 일반적으로 뒤넙다리근은 50~90도의 무릎 굽힘에서 가장 큰 굽힘근 모멘트 팔을 가지지만, 높은 지레 작용보다는 오히려 길어진 근육의 상대적인 길이에 일치하는 무릎 각도에서 가장 큰 토크를 분명하게 발생시키고 있는 것을 나타내고 있음
- 엉덩관절의 굽힘은 더 큰 무릎 굽힘 토크를 발생시킴
- 길이-장력관계는 뒤넙다리근의 굽힘 토크 가능성을 결정하는 데 있어 매우 영향력있는 요소가 됨
Reference
- Brunnstrom's Clinical Kinesiology
- Clinical Kinesiology and Anatomy by Lippert, Lynn S.
- Kinesiology of the Musculoskeletal System By Donald A. Neumann